هفت راه مراقبت از کلیه ها – چه افرادی در معرض آسیب کلیه می باشند

اقداماتی که به مراقبت از کلیه شما کمک می کند

با رعایت نکات زیر می توانیم به مراقبت از کلیه های خود کمک نماییم :

1. مصرف متعادل مایعات
2. مصرف غذاهای سالم
3. ورزش منظم
4. مصرف مناسب و منطقی مکمل ها و داروهای گیاهی
5. قطع سیگار
6. جلوگیری از مصرف سرخود مسکن ها
   مصرف بیش از حد مسکن هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن موجب آسیب جدی بافت کلیه ها می شوند.
7. بررسی منظم و مداوم عملکرد کلیه ها در افرادی که در خطر آسیب کلیه ها هستند.

افراد ذیل در خطر آسیب کلیه ها هستند:

• افرادی که دارای دیابت می باشند .
  
• افرادی که دارای فشار خون می باشند .
  
• افرادی که دارای سنگ کلیه می باشند .
• افرادی که مصرف مزمن مسکن ها بخاطر بیماریهای روماتیسمی دارند .
  
• افرادی که دارای چاقی مفرط می باشند.
  
• افرادی که سابقه خانوادگی بیماریهای کلیوی و… را دارا می باشند .