هفت راه مراقبت از کلیه ها

اقداماتی که به مراقبت از کلیه شما کمک می کند

با رعایت نکات زیر می توانیم به مراقبت از کلیه های خود کمک نماییم :

  1. مصرف متعادل مایعات
  2. مصرف غذاهای سالم
  3. ورزش منظم
  4. مصرف مناسب و منطقی مکمل ها و داروهای گیاهی
  5. قطع سیگار
  6. جلوگیری از مصرف سرخود مسکن ها
    مصرف بیش از حد مسکن هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن موجب آسیب جدی بافت کلیه ها می شوند.
  7. بررسی منظم و مداوم عملکرد کلیه ها در افرادی که در خطر آسیب کلیه ها هستند.

افراد ذیل در خطر آسیب کلیه ها هستند:

  • افرادی که دارای دیابت می باشند .
  • افرادی که دارای فشار خون می باشند .
  • افرادی که دارای سنگ کلیه می باشند .
  • افرادی که مصرف مزمن مسکن ها بخاطر بیماریهای روماتیسمی دارند .
  • افرادی که دارای چاقی مفرط می باشند.
  • افرادی که سابقه خانوادگی بیماریهای کلیوی و… را دارا می باشند .