اقداماتی که به مراقبت از کلیه شما کمک می کند
با رعایت نکات زیر می توانیم به مراقبت از کلیه های خود کمک نماییم :
- مصرف متعادل مایعات
- مصرف غذاهای سالم
- ورزش منظم
- مصرف مناسب و منطقی مکمل ها و داروهای گیاهی
- قطع سیگار
- جلوگیری از مصرف سرخود مسکن ها
مصرف بیش از حد مسکن هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن موجب آسیب جدی بافت کلیه ها می شوند. - بررسی منظم و مداوم عملکرد کلیه ها در افرادی که در خطر آسیب کلیه ها هستند.
افراد ذیل در خطر آسیب کلیه ها هستند:
- افرادی که دارای دیابت می باشند .
- افرادی که دارای فشار خون می باشند .
- افرادی که دارای سنگ کلیه می باشند .
- افرادی که مصرف مزمن مسکن ها بخاطر بیماریهای روماتیسمی دارند .
- افرادی که دارای چاقی مفرط می باشند.
- افرادی که سابقه خانوادگی بیماریهای کلیوی و… را دارا می باشند .