آیا اضطراب درباره عملکرد جنسی باعث اختلال نعوظ می شود؟
اکثر مردان در زندگی خود دچار نوعی مشکل جنسی بوده اند. شایع ترین مسائل شامل اضطراب عملکرد جنسی و اختلال نعوظ است. اضطراب عملکرد زمانی اتفاق می افتد که در مورد تصویر بدنی خود یا توانایی خود در جلب رضایت شریک زندگی خود احساس استرس می کنید که می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. مردانی که با اختلال نعوظ سر و کار دارند به سختی می توانند نعوظ خود را حفظ کنند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط بین اضطراب عملکرد و اختلال نعوظ ادامه مطلب را بخوانید.
رابطه اضطراب عملکرد و اختلال نعوظ
برخی تحقیقات رابطه اضطراب عملکرد و اختلال نعوظ را نشان داده اند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۵ نشان داد که اضطراب عملکرد می‌تواند باعث ایجاد اختلال در عملکرد جنسی در بین مردان و زنان شود. یک مطالعه جدیدتر در سال ۲۰۱۵ ارتباط بین افسردگی و اضطراب عملکرد را نشان داد و اشاره کرد که ممکن است بین اضطراب عملکرد و اختلال نعوظ ارتباط وجود داشته باشد. با این حال، این مطالعه توصیه می کند که بایستی تحقیقات بیشتری انجام شود.
علل اضطراب عملکرد
اضطراب عملکرد در درجه اول ناشی از افکار منفی است. این افکار می تواند به رابطه جنسی یا مسائل زندگی روزمره شما مربوط باشد. مردان ممکن است برای خشنود کردن شریک زندگی خود تحت فشار باشند یا در مورد توانایی خود برای انجام فعالیت جنسی احساس ناتوانی کنند. ترس و اضطراب در مورد اندازه آلت تناسلی و تصویر بدنی نیز می تواند در اضطراب عملکرد نقش داشته باشد. سایر علل اضطراب عملکرد ممکن است شامل استرس در مورد موارد زیر باشد:
- کار
- روابط
- بچه ها یا سایر اعضای خانواده
- امور مالی
اختلال نعوظ می تواند توسط عوامل مختلف فیزیکی و روانی، از جمله اضطراب عملکرد، تحریک شود.
علل دیگر اختلال نعوظ می تواند شامل موارد زیر باشد:
- اختلالات عروق خونی
- اختلالات عصبی، مانند مولتیپل اسکلروزیس
- سکته مغزی یا آسیب عصبی ناشی از دیابت
- فشار
- افسردگی
- کمبود انگیزه
- آسیب تروماتیک
- سطح تستوسترون پایین
- بیماری مزمن
- جراحی های سرطان پروستات، سرطان مثانه و سرطان روده بزرگ
- سیگار کشیدن
- مشکلات کلیوی
- مصرف الکل یا مواد
برخی از داروها نیز به دلیل تأثیرشان بر هورمون ها، اعصاب یا گردش خون می توانند باعث اختلال نعوظ شوند.
اختلال نعوظ یک عارضه جانبی رایج در موارد زیر است:
- دیورتیک ها
- داروی فشار خون بالا
- آنتی هیستامین ها
- داروهای ضد افسردگی
- داروهایی برای عملکرد نامنظم قلب
- داروهای بیماری پارکینسون
- آرام بخش ها
- شل کننده های عضلانی
- هورمون ها
- داروهای شیمی درمانی
- داروهای سرطان پروستات
- قرص های ضد تشنج
- ضد التهاب ها
علائم اضطراب عملکرد
اضطراب عملکرد مردان را به طرق مختلف تحت تأثیر قرار می دهد. علاوه بر اختلال نعوظ ، اضطراب عملکرد ممکن است منجر به موارد زیر شود:
- انزال زودرس
- انزال تاخیری یا مسدود شده
- از دست دادن میل جنسی
اختلال نعوظ مجموعه ای از علائم خاص خود را دارد که عبارتند از:
- مشکلات در بدست آوردن نعوظ
- مشکل در حفظ نعوظ
- از دست دادن میل جنسی
چه زمانی بایستی به پزشک مراجعه نمود؟
اگر اضطراب عملکرد شما ادامه دارد یا اگر جدیداً بیشتر اتفاق می افتد، به دنبال کمک باشید. هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید، سریعتر می توانید تکنیک های مقابله با افکار منفی، ترس و استرس را یاد بگیرید. همچنین ممکن است بتوانید سایر شرایطی را که می‌توانند بر توانایی شما برای عملکرد تأثیر بگذارند را رد کنید.
تشخیص
اگر اختلال نعوظ یا اختلال عملکرد جنسی دارید، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک از شما سوالاتی می پرسد تا بفهمد مشکل جسمی، ذهنی یا هر دو است. آنها همچنین یک معاینه فیزیکی عمومی، از جمله معاینه آلت تناسلی و بیضه های شما را انجام می دهند. پزشک شما همچنین ممکن است بخواهد آزمایش خون را انجام دهد و آزمایشات دیگری را انجام دهد.
درمان اضطراب عملکرد
راه های زیادی برای مدیریت اضطراب عملکرد وجود دارد. اگر اضطراب عملکرد شما باعث اختلال نعوظ است، درمان اضطراب عملکرد نیز ممکن است به کاهش اختلال نعوظ کمک کند.
برخی از گزینه ها برای مدیریت اضطراب عملکرد عبارتند از:
- مراقبه
- آموزش در مورد رابطه جنسی و رفتارهای جنسی
- گفتار درمانی برای مدیریت استرس، افسردگی و سایر نگرانی های زندگی
- مشاوره زوجین برای کمک به مشکلات رابطه
- رابطه جنسی برای حل مشکلات صمیمیت و عملکرد
- تغییر در سبک زندگی، مانند ورزش بیشتر و بهتر غذا خوردن
- در مورد اضطراب و نگرانی های خود با شریک زندگی خود راحت باشید
- ذهن خود را از افکار منفی پاک کنید
- حذف عوامل استرس زا از زندگی شما
- عجله نکردن در رابطه جنسی
- تمرکز بر کاری که می توانید انجام دهید، نه آنچه فکر می کنید باید انجام دهید
درمان به روش تصویر سازی ذهنی هدایت شده
تصویر سازی ذهنی هدایت شده یکی دیگر از تکنیک‌های درمانی است که ممکن است به شما در غلبه بر اضطراب عملکرد کمک کند.
با تصاویر هدایت‌شده، وارد حالتی سبک و خلسه می‌شوید که در آن به فیلم‌نامه‌ای گوش می‌دهید که یک سناریوی واضح را توصیف می‌کند. این تکنیک برای کمک به بدن شما برای غلبه بر مشکلات روحی یا جسمی شما با ضربه زدن به ضمیر ناخودآگاه شما طراحی شده است.
پژوهشی که توسط روانپزشک K. Kuruvilla در سال ۱۹۸۴ انجام شد، نشان داد که مردانی که تحت آموزش تصویرسازی هدایت شده و آموزش مجدد جنسی قرار می‌گیرند، می‌توانند بر اختلال نعوظ ناشی از استرس و اضطراب غلبه کنند.
برای بررسی تصویر سازی ذهنی هدایت شده نیازی به مراجعه به درمانگر ندارید. برای انجام این کار در خانه، متنی بنویسید و ضبط کنید که به شما امکان می دهد یک جلسه جنسی موفق با شریک زندگی خود را تجسم کنید. وقتی به فیلمنامه گوش می دهید، روی سخت گیری و سخت ماندن و داشتن یک تجربه جنسی لذت بخش تمرکز کنید. هرچه بیشتر این فرآیند را طی کنید، ذهن خودآگاه شما بیشتر قادر خواهد بود بر هر مشکل عملکردی غلبه کند.
چشم انداز
اضطراب عملکرد یک نوع کاملاً طبیعی و قابل درمان اختلال عملکرد جنسی است. اگر شما نیز اختلال نعوظ دارید، ممکن است اضطراب عملکرد شما دلیل آن باشد. اگر دچار اختلال عملکرد جنسی هستید، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید تا بتواند علل زمینه‌ای را بررسی کرده و به شما در مدیریت علائم کمک کند.
برگرفته از : Can Performance Anxiety Cause Erectile Dysfunction
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
