زندگی با یک کلیه: همه آنچه باید بدانیم

آیا با یک کلیه هم می‌ توان زندگی عادی داشت؟

اگرچه اکثر مردم دو کلیه دارند، اما برای داشتن یک زندگی سالم و فعال فقط به یک کلیه نیاز دارید.

اگر فقط یک کلیه دارید، مهم است که از آن محافظت کنید و عملکرد خوبی داشته باشید، زیرا در صورت از کار افتادن، کلیه دومی ندارید که آن را به عهده بگیرید.

حفظ یک سبک زندگی سالم با خوردن یک رژیم غذایی مغذی، ورزش منظم و معاینات منظم زیر نظر پزشک به حفظ سلامت کلیه شما کمک می کند.

به خواندن این مقاله ادامه دهید تا در مورد زندگی با یک کلیه بیشتر بدانید.

زندگی با یک کلیه به جای دو کلیه چگونه است؟

کلیه‌های شما مواد زائد و مایعات اضافی را از خون شما فیلتر می‌کنند تا بتوانند از طریق ادرار از بدن شما دفع شوند.

یک کلیه می تواند خون کافی را برای حفظ عملکرد طبیعی بدن شما فیلتر کند. به همین دلیل است که تنها با یک کلیه می توانید زنده بمانید و سالم باشید.

توصیه ها برای زندگی سالم در صورتی که تنها یک کلیه دارید، اساساً با افراد دارای دو کلیه یکسان است. آنها عبارتند از:

• خوردن یک رژیم غذایی سالم
• ورزش منظم
• حفظ وزن مناسب
• هیدراته ماندن
• حفظ فشار خون و قند خون طبیعی (مدیریت فشار خون بالا یا دیابت در صورت بروز آنها)
• به طور منظم برای معاینه به پزشک مراجعه کنید

علاوه بر این، اگر کلیه انفرادی دارید، باید مراقب عملکرد خوب آن باشید. این شامل:

• محافظت از آن در برابر آسیب
• اجتناب از داروهایی که می توانند مضر باشند، مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی

دلایل داشتن یک کلیه

دلایل مختلفی وجود دارد که شما ممکن است فقط یک کلیه داشته باشید. این موارد شامل موارد زیر است:

• شما فقط با یک کلیه به دنیا آمدید.
• یکی از کلیه های شما برای درمان یک بیماری یا جراحت برداشته شد (نفرکتومی).
• شما پیوند کلیه انجام داده اید.
• شما یک کلیه به کسی که نیاز به پیوند داشت اهدا کردید.

شما همچنین می توانید دو کلیه داشته باشید، اما تنها یکی از آنها کار می کند، که همان داشتن یک کلیه است.

یک تفاوت بزرگ در داشتن یک کلیه به این مربوط می شود که آیا شما فقط با یک کلیه متولد شده اید در مقایسه با از دست دادن یا اهدای یک کلیه.

برای کسانی که با یک کلیه متولد می شوند، کلیه منفرد از روز اول کار هر دو کلیه را انجام می دهد و اغلب به کلیه بزرگتر و با عملکرد بهتر تبدیل می شود.

هنگامی که یک کلیه برداشته یا اهدا می شود، کلیه دیگر جبران نمی کند و بنابراین عملکرد کلی کلیه به نصف کاهش می یابد.

آیا مشکلات کوتاه مدت یا طولانی مدتی در ارتباط با زندگی با یک کلیه وجود دارد؟

کلیه ها در حفظ تعادل مایعات در بدن، حفظ پروتئین در خون و کنترل فشار خون نقش دارند.

اگر کلیه های شما از کار بیفتند، ممکن است:

• ایجاد فشار خون بالا (فشار خون بالا)
• از دست دادن پروتئین در ادرار (پروتئینوری)
• احتباس ادرار

اکثر افرادی که دارای یک کلیه هستند یک زندگی عادی را بدون هیچ گونه مشکل بلندمدت یا کوتاه مدت دارند.

با این حال، در صورت داشتن یک کلیه به جای دو کلیه، خطر ابتلا به فشار خون خفیف، احتباس مایعات و کمی پروتئینوری بیشتر است. این به این دلیل است که کلیه باقیمانده برخی از عملکردهای کلیه قبلی را نمی تواند بصورت کامل انجام دهد.

از آنجایی که یک کلیه هیچ پشتیبان ندارد، از دست دادن عملکرد کلیه باقیمانده می تواند منجر به پروتئینوری، احتباس مایعات یا فشار خون بالا زودتر از زمانی که دو کلیه دارید، شود.

مراقبت از کلیه تکی شما در برابر آسیب

اگر یک کلیه دارید، آسیب رساندن به آن می‌تواند مشکل بزرگی باشد، زیرا کلیه دیگری برای جبران وجود ندارد. اگر آسیب شدید باشد و کلیه شما به طور کامل از کار بیفتد، برای زنده ماندن به دیالیز کلیه یا پیوند کلیه نیاز خواهید داشت.

برای جلوگیری از این امر، محافظت از کلیه تکی در برابر آسیب بسیار مهم است. از ورزش های فیزیکی که می تواند منجر به آسیب کلیه شود خودداری کنید. این ورزش ها شامل:

• بوکس
• فوتبال
• هاکی
• هنرهای رزمی
• راگبی
• فوتبال
• کشتی

اگر ورزش‌های تماسی و فیزیکی انجام می‌دهید، پوشیدن بالشتک محافظ و سایر لباس‌های محافظ احتمال آسیب کلیه را کمتر می‌کند، اما خطر را به طور کامل از بین نمی‌برد.

سایر فعالیت های پرخطر باید اجتناب شود یا با اقدامات احتیاطی اضافی انجام شود. این فعالیت ها عبارتند از:

• صخره نوردی
• ورزش های آبی مانند جت اسکی یا اسکی روی آب
• موتور سواری
• ورزش های موتوری مانند مسابقه
• اسب سواری
• بانجی جامپینگ
• چتربازی

در دراز مدت از دست دادن عملکرد در کلیه تکی معمولاً بسیار خفیف و غیرقابل توجه است، بجز اینکه کلیه شما آسیب ببیند.

آیا باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کرد؟

اکثر افرادی که دارای یک کلیه هستند نیازی به پیروی از رژیم غذایی خاصی ندارند، اما مانند افراد دارای دو کلیه، شما باید یک رژیم غذایی متعادل سالم داشته باشید.

هیدراته ماندن معمولی و نوشیدن در هنگام تشنگی بهتر از هیدراتاسیون بیش از حد یا کم آبی است.

اگر به دلیل پیوند کلیه ، یک کلیه دارید یا اگر بیماری کلیوی دارید، ممکن است نیاز باشد میزان سدیم، فسفر و پروتئین را در رژیم غذایی خود محدود کنید. این به این دلیل است که کلیه شما نمی تواند آنها را به خوبی از خون شما خارج کند، بنابراین تجمع می کنند.

همچنین ممکن است مجبور شوید مقدار مایعاتی را که می نوشید محدود کنید.

با پزشک اورولوژیست خود در مورد نیازهای تغذیه ای و محدودیت های غذایی خود صحبت کنید.

اهمیت سبک زندگی سالم

چه یک یا دو کلیه داشته باشید، باید برای داشتن یک سبک زندگی سالم در کنار رژیم غذایی سالم تلاش کنید. این شامل:

• سیگار نکشیدن
• ورزش منظم
• حفظ وزن سالم
• هیدراته ماندن
• محدود کردن الکل
• کاهش استرس

آیا می توان فقط با یک کلیه الکل مصرف کرد؟

بسیاری از اندام های بدن شما تحت تأثیر الکل قرار می گیرند، از جمله کلیه ها. الکل مقدار ادراری را که تولید می کنید افزایش می دهد اما توانایی کلیه شما برای فیلتر کردن خون را کاهش می دهد. این امر تعادل مایعات و الکترولیت ها را در بدن شما مختل می کند و شما دچار کم آبی می شوید.

بدون مایع کافی در بدن، سلول‌های اندام‌ها از جمله کلیه‌ها، نمی‌توانند به درستی کار کنند. در نهایت ممکن است باعث آسیب دائمی شود.

کبد شما همچنین برای حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها مهم است. آسیب کبدی ناشی از مصرف بیش از حد الکل در این تعادل اختلال ایجاد می کند و عملکرد صحیح کلیه ها را سخت تر می کند.

خطر آسیب کلیه برای افرادی که الکل زیاد مصرف می کنند و سیگار هم می کشند، حتی بیشتر است.

الکل چه یک یا دو کلیه داشته باشید این تأثیر را دارد، اما زمانی که فقط یک کلیه دارید ممکن است سریعتر منجر به نارسایی کلیه شود.

آیا به دیالیز نیاز خواهید داشت؟

دیالیز با فیلتر کردن خون و حذف مواد زائد و مایعات اضافی، عملکرد کلیه را انجام می دهد. این تنها زمانی انجام می شود که به طور موقت یا دائم بیشتر یا تمام عملکرد کلیه خود را از دست داده باشید.

طبق گفته بنیاد ملی کلیه، دیالیز باید فقط در صورتی شروع شود که کلیه های شما ۸۵ تا ۹۰ درصد عملکرد خود را از دست داده باشند. از آنجایی که شما معمولاً با داشتن یک کلیه عملکرد تقریباً طبیعی کلیه دارید، نیازی به دیالیز نخواهید داشت مگر اینکه کلیه شما از کار بیفتد.

هر چند وقت یک بار باید به پزشک مراجعه کنم؟

شما باید حداقل سالی یک بار به پزشک مراجعه کنید تا کلیه تکی خود را ارزیابی کند. اگر مشکلی ایجاد شد، باید بیشتر معاینه شوید.

برای ارزیابی عملکرد کلیه از دو آزمایش استفاده می شود:

• نرخ فیلتراسیون گلومرولی (GFR) نشان می‌دهد که کلیه‌ها چقدر خون را فیلتر می‌کنند. با استفاده از سطح کراتینین در خون شما محاسبه می شود.
• مقدار پروتئین موجود در ادرار شما اندازه گیری می شود تا مشخص شود که آیا فیلترهای کلیه شما آسیب دیده و نشتی دارند یا خیر.

سطح بالای پروتئین در ادرار شما نشانه ای از اختلال عملکرد کلیه است.

فشار خون شما نیز باید اندازه گیری شود. فشار خون بالا می تواند نشانه ای از اختلال عملکرد کلیه باشد. همچنین می تواند به رگ های خونی کلیه شما آسیب برساند، که می تواند اختلال عملکرد کلیه را بدتر کند.

تغییر شیوه زندگی و مصرف دارو می تواند فشار خون شما را کاهش دهد و از آسیب بیشتر کلیه جلوگیری کند.

پیوند کلیه چطور؟

طبق گزارش موسسه ملی دیابت و سلامت گوارش و کلیه، تقریباً ۲۰۰۰۰۰ نفر در ایالات متحده دارای کلیه پیوندی کارآمد هستند. پیوند کلیه تنها زمانی انجام می‌شود که کلیه‌های فعالی نداشته باشید. خطرات این روش و عوارض جانبی داروهایی که برای بقیه عمرتان نیاز دارید، بیشتر از افزایش اندک عملکردی است که از کلیه دوم دریافت می کنید.

اگر کلیه انفرادی شما آسیب ببیند یا بیمار شود و کار خود را متوقف کند، ممکن است واجد شرایط پیوند باشید.

مهم نیست که با چند کلیه شروع کرده اید، فقط یک کلیه را در پیوند دریافت می کنید. کلیه پیوندی معمولاً بزرگتر می شود و با گذشت زمان پر تلاشتر کار می کند. در نهایت، کلیه پیوندی شما تقریباً به اندازه دو کلیه عمل می کند.

جمع بندی

اکثر افرادی که دارای یک کلیه هستند زندگی طبیعی و سالمی دارند. فرقی نمی کند یک کلیه دارید یا دو کلیه، یک سبک زندگی سالم برای حفظ عملکرد خوب آنها مهم است.

این شامل خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن مناسب، محدود کردن الکل، هیدراته ماندن، و حداقل یک بار در سال مراجعه به پزشک است.

اجتناب از ورزش های تماسی و سایر فعالیت هایی که می توانند باعث آسیب شوند، یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید برای حفظ عملکرد خوب کلیه خود انجام دهید.