كل ما تحتاج لمعرفته حول سرعة القذف
ما هي سرعة القذف؟
القذف هو خروج السائل المنوي من القضيب أثناء الإشباع الجنسي. عندما يحدث القذف بشكل أسرع مما تريد أنت أو شريكك، فإنه يُعرف باسم سرعة القذف. يُعد القذف المبكر أمرًا شائعًا، وسيواجه واحد من كل ثلاثة رجال تتراوح أعمارهم بين ١٨ و ٥٩ عامًا سرعة القذف في مرحلة ما.
هل سرعة القذف نوع من الخلل الوظيفي الجنسي؟
القذف المبكر هو نوع من الخلل الوظيفي الجنسي لدى الذكور. يشير العجز الجنسي إلى أنواع مختلفة من المشاكل التي تجعل الزوجين لا يستمتعان بشكل كامل بالنشاط الجنسي.
تختلف سرعة القذف عن ضعف الانتصاب. ضعف الانتصاب هو عدم القدرة على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه مما يتيح تجربة جنسية مرضية. ومع ذلك، قد تواجه سرعة القذف مع ضعف الانتصاب.
ما هي أعراض سرعة القذف؟
لا تدعو النوبات العرضية لسرعة القذف عادة إلى القلق. إذا حدث القذف بشكل متكرر أو حدث لفترة طويلة، فقد تحتاج إلى العلاج. يتمثل العرض الرئيسي لسرعة القذف في عدم القدرة المنتظمة على تأخير القذف لأكثر من دقيقة بعد الإيلاج أثناء الجماع.
إذا كنت تعاني من سرعة القذف في بعض الأحيان والقذف الطبيعي في أوقات أخرى، فقد يتم تشخيصها على أنها سرعة القذف الطبيعية المتغيرة.
عادة ما يتم تصنيف سرعة القذف على أنها مدى الحياة أو مكتسبة.
- سرعة القذف مدى الحياة (الأولية). هذا يعني أنك مررت بهذه التجربة طوال الوقت أو تقريبًا منذ أول تجربة جنسية لك.
- سرعة القذف المتعدد (ثانوي). هذا يعني أنك عانيت من القذف لفترات طويلة في حياتك، لكن سرعة القذف قد تطورت.
ما سبب سرعة القذف؟
هناك مكونات نفسية أو عاطفية في سرعة القذف، ولكن هناك عوامل أخرى تشارك أيضًا في تطوره.
قد تكون بعض المكونات النفسية مؤقتة. على سبيل المثال، ربما يكون الرجل قد عانى من سرعة القذف أثناء التجارب الجنسية المبكرة، ولكن مع تقدمه في السن وممارسة الجنس أكثر، تعلم استراتيجيات للمساعدة في تأخير القذف.
وبالمثل، قد يصبح القذف المبكر مشكلة مع تقدمك في العمر وتواجه صعوبة أكبر في الحفاظ على الانتصاب.
قد يكون سبب سرعة القذف هو حالات كامنة أو مخاوف تتعلق بالصحة العقلية، بما في ذلك:
- صورة الجسم السيئة أو ضعف الثقة بالنفس
- كآبة
- تاريخ من الاعتداء الجنسي، كجاني، أو كضحية أو ناجية
قد يتسبب الشعور بالذنب أيضًا في اندفاعك في ممارسة الجنس، مما قد يؤدي إلى سرعة القذف.
تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى سرعة القذف ما يلي:
- قلق من سرعة القذف
- مخاوف بشأن تجربة جنسية محدودة
- المشاكل أو عدم الرضا في علاقتك الحالية
- ضغط
يمكن أن تلعب الأسباب الجسدية أيضًا دورًا مهمًا في سرعة القذف. إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على الانتصاب بسبب ضعف الانتصاب، فقد تندفع من خلال ممارسة الجنس لإكماله قبل أن تفقده.
قد تساهم المستويات غير الطبيعية لهرمونات معينة، مثل التستوستيرون، أو المواد الكيميائية التي تنتجها الخلايا العصبية المسماة بالناقلات العصبية، في سرعة القذف. يمكن أن يتسبب التهاب البروستاتا أو الإحليل أيضًا في ظهور العديد من الأعراض، بما في ذلك سرعة القذف وعدم القدرة على الانتصاب.
متى يجب أن تطلب المساعدة في حالة سرعة القذف؟
- في حالة سرعة القذف يجب استشارة الطبيب:
- يحدث أو حدث في كثير من الأحيان بما يكفي للتسبب في مشاكل في العلاقة.
- يجعلك تشعر بالخجل.
- يمنعك من متابعة العلاقات الحميمة.
يمكنك البدء بممارس عام أو البحث عن طبيب مسالك بولية. طبيب المسالك البولية هو طبيب متخصص في صحة الجهاز البولي والوظيفة الجنسية الذكرية.
عند زيارة الطبيب، عليك توفير المعلومات التالية:
- منذ متى وانت كنت نشطة جنسيا؟
- متى أصبح القذف المبكر مصدر قلق؟
- كم مرة يحدث القذف المبكر؟
- كم من الوقت يستغرق عادة القذف أثناء الجماع؟
- هل تستخدم العقاقير أو الأدوية التي قد تؤثر على الأداء الجنسي؟
- هل سبق لك أن مارست الجنس الذي تضمن القذف “الطبيعي”؟ إذا كان الأمر كذلك، كيف كانت تلك التجارب مختلفة عندما كان القذف المبكر مشكلة؟
بالإضافة إلى العمل مع طبيب مسالك بولية أو طبيب آخر، قد يُنصح بالعمل مع أخصائي صحة عقلية متخصص في الاضطرابات الجنسية.
علاج سرعة القذف
في بعض الحالات، قد تتمكن من علاج سرعة القذف عن طريق إجراء تغييرات على روتينك الجنسي. يمكنك أيضًا تجنب ممارسة الجنس مؤقتًا والانخراط في أنشطة جنسية أخرى واللعب مع شريكك. قد يساعد هذا في تقليل الضغط أثناء الجماع.
فيما يلي سوف نصف طرق علاج سرعة القذف.
طرق البدء والتوقف والضغط
الاستراتيجية التي يمكنك استخدامها أنت وشريكك هي طريقة البدء والإيقاف وطريقة الضغط.
عند البدء والتوقف، سيحفز شريكك قضيبك حتى تقترب من القذف. ثم يجب أن يتوقف شريكك حتى تشعر بالسيطرة مرة أخرى.
اطلب من شريكك تكرار هذا مرتين أخريين. ثم قم بالمحاولة الرابعة واسمح لنفسك بالقذف.
من المستحسن القيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع حتى تشعر بتحسن عند القذف.
باستخدام طريقة الضغط، يحفز شريكك قضيبك حتى تقترب من القذف. ثم يضغط شريكك على قضيبك بقوة حتى يبدأ الانتصاب في الضعف. من المفترض أن يساعدك ذلك على فهم الإحساس قبل الذروة مباشرة حتى تتمكن من التحكم بشكل أفضل وتأخير القذف.
قد تستغرق هذه الاستراتيجيات عدة أسابيع لتصبح فعالة، وليس هناك ما يضمن أنها ستحل المشكلة بمفردها.
تمارين قاع الحوض (كيجل)
قد تساعد بعض تمارين العضلات أيضًا. على وجه الخصوص، قد تستفيد من تمارين قاع الحوض للرجال.
للعثور على عضلات قاع الحوض، ركز على إيقاف التبول في منتصف التيار أو استخدام عضلات معينة لمنع الغاز من المرور. بمجرد أن تعرف مكان العضلات، يمكنك القيام بتمارين تعرف باسم تمارين كيجل لعلاج سرعة القذف. يمكنك أن تجعلهم واقفين أو جالسين أو مستلقين.
انخفاض الحساسية
قد يكون تقليل حساسية القضيب أثناء الجماع مفيدًا أيضًا.
قد يؤدي استخدام الواقي الذكري إلى تقليل حساسيتك بدرجة كافية لمساعدتك في الحفاظ على الانتصاب دون القذف لفترة طويلة.
حتى الواقيات الذكرية من أجل “السيطرة على الذروة” تم تسويقها. تحتوي هذه الواقيات الذكرية على عقاقير مخدرة مثل البنزوكائين، والتي تساعد في تقليل استجابات الأعصاب في القضيب.
قد يكون تطبيق دواء مخدر مباشرة على قضيبك قبل 15 دقيقة من الجماع مفيدًا أيضًا، ولكن ناقش خياراتك مع طبيبك أولاً.
أدوية ضعف الانتصاب
إذا كان ضعف الانتصاب عاملاً مساهماً، فتحدث إلى طبيبك عن أدوية ضعف الانتصاب مثل تادالافيل (سياليس) وسيلدينافيل (فياجرا). قد تساعدك في الحفاظ على الانتصاب، مما قد يؤدي إلى تأخر القذف.
قد تستغرق هذه الأدوية وغيرها من عقاقير ضعف الانتصاب ما يصل إلى ساعة لبدء مفعولها. قد يتطلب الحصول على الجرعة الصحيحة بعض التجربة والخطأ، لذلك من الأفضل العمل تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
تحدث إلى شريكك
إذا كنت تعاني من سرعة القذف، فمن المهم التحدث عنها مع شريكك، وعدم تجاهلها أو إنكار وجودها. حافظ على هدوئك وناقش خياراتك.
يجب أن يفهم كلاكما أن:
- عادة ما يكون القذف المبكر حالة قابلة للعلاج.
- هو شائع جدا.
- قد يساعد التحقيق في أسباب وعلاجات القذف المبكر في حل مشكلات العلاقة الأخرى أو يؤدي إلى علاج القلق أو الاكتئاب أو اضطرابات المزاج الأخرى، بالإضافة إلى الأسباب الهرمونية أو الجسدية الأخرى.
استنتاج
قد تتمكن من التغلب على سرعة القذف بعد تجربة مزيج من العلاج أو الاستراتيجيات المنزلية أو الأدوية.
قد تتمكن أنت وشريكك أيضًا من الاستمتاع بالجنس الحميم مع تركيز أقل على الجماع. عند البحث عن علاج سرعة القذف، ركز على الجنس الفموي والأساليب الأخرى المدرجة.
أو ابحث عن طرق لتعزيز حميميتك العاطفية من خلال الأنشطة غير الجنسية.
المفتاح هو أن نفهم أن سرعة القذف عادة ما تكون قابلة للحل وأنها ليست سوى جزء من العلاقة الجسدية للزوجين. يعد دعم وفهم احتياجات ومخاوف بعضكما البعض هو أفضل طريقة للتعامل مع سرعة القذف أو أي تحديات تواجهها كزوجين.
